女性在怀孕后身体里的激素会发生明显的改善，而这种激素的改变会让孕妈妈出现各种妊娠反应，腰痛就是其中一种。由于激素的改变，令骨盆韧带松弛，进而容易引起腰痛。
分娩的需要为了适应胎儿的生长，以及为了日后分娩的需要，这些也会令孕妈妈的腰部韧带、筋膜变得松弛，弹力减低，于是便容易劳损，进而引起腰痛。
胎儿不断发育这是造成孕妈妈腰痛的主要原因，尤其是孕晚期时更加严重，怀孕后随着胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，不断增加了腰椎的负担，而且为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，久而久之就会有腰痛了。
营养不足怀孕后，胎宝宝的发育需要大量的钙等等营养物质，如果钙摄入不足，就容易造成孕妇骨质软化脱钙，不仅容易引起或加重腰痛，还会发生抽筋。
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